La mayoría de las bebidas bajas en calorías

El consumo de alcohol - no la lección más útil. Investigaciones recientes han demostrado que cualquier dosis de alcohol es peligroso. Pero las personas siguen bebiendo en la creencia de que una pequeña cantidad de alcohol no dañará. Pero lo que si usted crece en paralelo delgado y quiere beber? Elija bebidas, donde baja en calorías!

La mayoría de las bebidas bajas en calorías

¿Cómo elegir una bebida?

Si usted bebe dos vasos de 150 ml de vino cada noche, más de una semana mecanografiado 1750 calorías. Y si nada cambia, que se convertirá en más de 10 kilogramos por año.

Al realizar el pedido, pida presentar cócteles sin jarabe y azúcar, prestar atención al tamaño de la porción. Beer vierte típicamente a 0, 5 litros de vino - 150 ml tiros - 45-50 ml.

Aquí están las bebidas se pueden pedir sin temor a la dieta.

1. tequila con jugo de limón

Calorías: menos de 200.

La mayoría de las bebidas bajas en calorías

En un típico "Margarita" puede ser de hasta 400 calorías, y este cóctel de mucho menos. Además, el jugo es más útil jarabe.

2. El vodka, soda limón y

Calorías: 96.

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En este cóctel no debe usar tónico - añade 80 calorías y 21 gramos de azúcar. Conviene elegir soda. Para una muestra, se puede añadir un poco de zumo de limón. Además, el refresco ayuda a mantener el nivel de agua en el cuerpo.

3. Mojito sin jarabe

Calorías: menos de 100.

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Mojito contiene aproximadamente 170 calorías, pero puede hacerse más pequeña, casi sin pérdida de sabor. Más menta y limón - y obtener una gran cerveza.

4. Fácil "Bloody Mary"

Calorías: menos de 100.

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En el cóctel convencional a 400 calorías. Reducir su número puede ser, si se vierte menos jugo de tomate y añadir la salsa de tomate líquido y especias al gusto. En vez de aceituna - tomates cherry.

5. cerveza ligera

Calorías: 103.

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No toda la cerveza se deposita en la zona abdominal. versiones ligeras contienen 50 calorías menos. Es un poco, pero con el uso frecuente de la cerveza puede ser un problema. Cuanto más oscura es la bebida, más calorías en el mismo.

6. Champagne

Calorías: 120.

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Champagne - una de las figuras más seguros de bebidas. Es importante recordar que cuanto mayor es el grado, más calorías. Además, el azúcar Brut menos, y dulce - la mayoría.

7. dietética tonic gin

Calorías: 120.

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En lugar de la tónica habitual es mejor tomar una dieta, entonces el valor de la bebida es de 60 calorías menos. También ginebra se puede diluir con agua carbonatada, y añadir a degustar una ramita de romero.

8. vino blanco

Calorías: 121.

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, todo estará bien si bebes la seca, no Riesling o prosecco. Elija Pinot Blanc, Chardonnay, Pinot Grigio, Sauvignon Blanc.

9. El vino tinto

Calorías: 125.

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Es lo mismo con el vino tinto - elegir las variedades más secas: Pinot Noir, Cabernet Sauvignon.

10. ponche caliente

Calorías: menos de 150.

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Este cóctel se hace de cinta adhesiva, o bourbon, agua caliente, la miel, la canela y el limón. Reducir el número de calorías, añadiendo más agua, menos miel y limón y la canela no puede negarse a sí mismo.